บทที่ 15 — ระบบทางเดินหายใจ (หน้า 4/5)
ทางเดินหายใจส่วนบน หวัด และไข้หวัดใหญ่
ระบบทางเดินหายใจส่วนบน
The upper respiratory system includes the nose, pharynx, and larynx. Prevention is largely about avoiding pollutants and minimizing dietary factors. Many chronic catarrhal states represent the body's response to a diet too rich in mucus-forming foods.
ยาบำรุงทางเดินหายใจบน:
- Euphrasia spp. (eyebright)
- Hydrastis canadensis (goldenseal)
- Hyssopus officinalis (hyssop)
- Sambucus nigra (elder)
- Solidago virgaurea (goldenrod)
- Urtica dioica (nettle)
รูปแบบโรค 4 ประเภท:
- Allergic response — ระบุและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ อาจเป็นอาหารหรือสิ่งแวดล้อม (ละอองเกสร ฝุ่น)
- Congestion — เมือกข้นอุดจมูกและไซนัส เกิดจากการติดเชื้อ ภูมิแพ้ หรือสารระคาย รักษาง่ายด้วยสมุนไพร
- Infection — ติดเชื้อเฉียบพลันรักษาตรงไปตรงมา แต่หากติดเชื้อซ้ำบ่อย ต้องเสริมภูมิคุ้มกัน
- Physical blockage — ต้องวินิจฉัยให้ชัด เช่น nasal polyps อาจรักษาด้วยสมุนไพรได้
แนวทางทางอ้อม: บางครั้งเมือกมากเกินเป็นความพยายามของร่างกายกำจัดของเสียที่ไม่ถูกกำจัดโดยลำไส้ ไต และผิวหนัง แพทย์สมุนไพรอาจสั่ง bitter tonics กระตุ้นลำไส้ diuretics กระตุ้นไต หรือ diaphoretics กระตุ้นผิวหนัง
หวัด (Common Cold)
The common cold is a viral infection of the upper respiratory tract. Many strains constantly undergo mutation. There is no universal herbal cure, but phytotherapy offers more than most modalities for treatment and prevention. Because colds are viral, antibiotics are not helpful.
ฤทธิ์ที่ต้องการ:
- Antimicrobials + immune stimulants — ต่อสู้ไวรัสและป้องกันติดเชื้อซ้อน
- Anticatarrhals — บรรเทาอาการ แต่ห้ามพยายามทำให้เมือกแห้ง
- Diaphoretics — ช่วยเมื่อมีไข้
- Expectorants — ป้องกันปัญหาลามสู่ปอด
- Lymphatics — หากต่อมน้ำเหลืองบวม
สมุนไพรเฉพาะแก้หวัด: Achillea millefolium (yarrow), Allium spp. (หัวหอม กระเทียม), Capsicum spp. (cayenne), Eupatorium perfoliatum (boneset), Matricaria recutita (chamomile), Mentha piperita (เปปเปอร์มินต์), Sambucus nigra (เอลเดอร์), Tilia platyphyllos (linden)
Eupatorium perfoliatum (โบนเซ็ท) ดีที่สุดสำหรับปวดเมื่อยและไข้ — ชื่อมาจากการใช้รักษา "break-bone fever" น้ำร้อนชงดื่มบ่อยทำให้ทนได้แม้ไข้หวัดใหญ่หนัก รสขมเป็นยา แต่ Matricaria, Tilia, Mentha อร่อยกว่า
สูตรยาแก้หวัด:
| สมุนไพร | สัดส่วน |
|---|---|
| Sambucus nigra (elder) | 1 ส่วน |
| Mentha piperita (เปปเปอร์มินต์) | 1 ส่วน |
| Achillea millefolium (แยร์โรว) | 1 ส่วน |
ชง 1-2 ช้อนชาในน้ำเดือด ดื่มร้อนบ่อยๆ จนหายดี
แช่เท้าสมุนไพร: ละลายผงมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อน 4 ไพน์ แช่เท้า 10 นาที วันละ 2 ครั้ง
สูดไอน้ำคาโมมายล์: ใส่ดอก Matricaria หนึ่งกำมือในชาม เทน้ำเดือด คลุมผ้าขนหนูเป็นเต็นท์ สูดไอ 5-10 นาที
สูดไอน้ำผสม: Matricaria + Thymus + Origanum อย่างละเท่าๆ กัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอมระเหยสำหรับสูดไอน้ำ:
Eucalyptus และ Melaleuca (tea tree) ยับยั้งไวรัสหวัด ใช้กลางวัน (กระตุ้นเล็กน้อย) สลับกับ Rosmarinus และ Mentha piperita กลางคืนใช้ Lavandula หยดในอ่างอาบน้ำหรือกระจายในห้องนอน
สูตรยาจากครัว (ทานทันทีเมื่อเริ่มหนาว/เจ็บคอ):
- ขิงสด 1 ออนซ์ หั่นฝอย
- อบเชย 1 แท่ง หัก
- ลูกผักชี 1 ช้อนชา
- กานพลู 3 ดอก
- มะนาว 1 ชิ้น
ต้ม 15 นาทีในน้ำ 1 ไพน์ กรอง ดื่มร้อนทุก 2 ชั่วโมง เติมน้ำผึ้งตามชอบ
อาหาร: เพิ่มกระเทียม หัวหอม watercress พริกไทยัน วิตามินซี 1-3 ก./วัน ลดนมและแป้งสาลีที่กระตุ้นเมือก
ไข้หวัดใหญ่ (Influenza)
Influenza is a severe form of viral respiratory infection with generalized bodily symptoms. New mutations arise constantly — immunity to one strain does not protect against others. The Spanish flu (1918-19) killed approximately 20 million worldwide. In an average year, flu causes about 20,000 deaths in the US. Secondary bacterial infections are the greatest risk.
อาการ: ไข้ (38-39.5°C ผู้ใหญ่ สูงกว่าในเด็ก) ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลียมาก ไอ เจ็บคอ คัดจมูก ส่วนใหญ่หาย 1-2 สัปดาห์ แต่ผู้สูงอายุและผู้มีโรคเรื้อรังเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
ฤทธิ์ที่ต้องการ:
- Antimicrobials — ต่อสู้ไวรัสและป้องกันติดเชื้อซ้อน
- Diaphoretics — ช่วยเรื่องไข้
- Anticatarrhals — บรรเทาอาการ ห้ามพยายามทำให้เมือกแห้ง
- Bitters — ช่วยร่างกายรับมือกับความอ่อนเพลียหลังไวรัส
- Nervines — ช่วยรับมือไข้สูงและความทุกข์
สูตรยา:
| สมุนไพร | สัดส่วน |
|---|---|
| Hydrastis canadensis (โกลเดนซีล) | 1 ส่วน |
| Echinacea spp. (เอคินาเซีย) | 1 ส่วน |
ทิงเจอร์ 2.5 มล. ทุก 2 ชั่วโมง ดื่มน้ำร้อนชง Eupatorium perfoliatum (โบนเซ็ท) เข้มข้นทุกชั่วโมงร่วมด้วย
เริ่มรักษาทันที: แช่อ่างน้ำอุ่นปานกลางหยดน้ำมันต้านไวรัส — tea tree oil ดีมาก (3-4 หยดสำหรับผิวแพ้ง่าย) กระตุ้นเหงื่อออกตามด้วยนอนหลับลึก อาจป้องกันอาการเต็มที่ ทำซ้ำ 2-3 วัน
การพักฟื้น: มักช้า รู้สึกอ่อนเพลียขาดพลังชีวิต หลีกเลี่ยงคาเฟอีน — กระตุ้นชั่วคราวแต่ชะลอการฟื้น Bitter tonics กระตุ้นเมตาบอลิซึมและเร่งฟื้นตัว:
| สมุนไพร | ฤทธิ์ |
|---|---|
| Eupatorium perfoliatum | ขม, ขับเหงื่อ, ต้านเสมหะ |
| Gentiana spp. (gentian) | ขม, เสริมย่อยอาหาร |
| Hydrastis canadensis | ขม, ต้านเสมหะ, บำรุงทั่วไป |
| Marrubium vulgare | ขม, ขับเสมหะ, ต้านเสมหะ |
Adaptogens มักช่วยได้ ดูแลอาหารให้ดี อาจใช้วิตามินและแร่ธาตุรวมจนกว่าความอยากอาหารและพลังชีวิตกลับปกติ
หากจำเป็นต้องใช้ antibiotics สำหรับการติดเชื้อซ้อนรุนแรง อย่าหยุดสมุนไพร — ใช้ร่วมกันได้โดยไม่ขัดแย้ง